|
Видео тренировки
| |
|
Оля
| Дата: Понедельник, 11.01.2010, 00:21 | Сообщение # 21 |
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Wlavika, а сколько времени ты занималась? Месяц, год? И какие почувствовала результаты? Думаю, очень мышцы хорошо укрепляются...
 
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Понедельник, 11.01.2010, 11:37 | Сообщение # 22 |
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Ой, я занималась, наверно, полгода... (потом все некогда было). Было здорово, бодрость такая чувствовалась.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 11.01.2010, 13:28 | Сообщение # 23 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Wlavika) я занималась, наверно, полгода...
Полгода-это хорошо! Конечно, жаль, что сейчас не получается! Я вот хочу до Турции хотя бы продержаться, 2 раза в неделю делать, а это примерно 3,5 месяца.
|
| |
|
|
|
Dilara
| Дата: Понедельник, 11.01.2010, 17:26 | Сообщение # 24 |
♡göksel♡
Группа: Администраторы
Сообщений: 3750
Репутация: 21
Награды: 13
Статус: нет на сайте |
Оль,как тебе стретчинг?По каким именно упражнениям занимаешься?
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 11.01.2010, 17:37 | Сообщение # 25 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Dilara, я в нете скачала программу, русская девушка показывает упражнения. Упражнения на растяжку совсем не сложные, после них не чувствуешь усталость, а даже наоборот совсем! Я стретчинг выбрала потому что часто чувствую боль в спине :( Скоро, кстати, буду стретчингм заниматься, как новый сериал "Школа" посмотрю, так и начну :)
|
| |
|
|
|
Dilara
| Дата: Понедельник, 11.01.2010, 17:45 | Сообщение # 26 |
|
♡göksel♡
Группа: Администраторы
Сообщений: 3750
Репутация: 21
Награды: 13
Статус: нет на сайте |
я кстати ещё занималась по одним видео тренировкам,и мне нравилось.Там около 20 минут.Я тоже как телевизор смотрю,так и занимаюсь.Вот ссылка на вконтакте. тыц тыц
Тут именно на прес нагрузка
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 11.01.2010, 21:11 | Сообщение # 27 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Позанималась стретчингом - все болит! Все -таки нагрузка довольно большая, сначала шейпинг, потом стретчинг... Но это только пока, давно ведь ничем не занималась, скоро боль чувствовать не буду!
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 14.01.2010, 01:23 | Сообщение # 28 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Сегдня было 3 занятие стретчингом. Уже чувствую, что могу тянуться лучше!  То ли еще будет!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
|
|
|
Katerina
| Дата: Воскресенье, 31.01.2010, 08:01 | Сообщение # 29 |
no turks!!! only Turkey
Группа: Модераторы
Сообщений: 699
Репутация: 12
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
все девочки, поначиталась вас... почувствовала себя коровой и почувсвтвовала острую необходимость в спорте. вообще мне бассейн очень помогет. я начала осенью ходить, месяца 2 походила, почувствовала результаты, а потом забросила, времени нет, на бассейн. вот сейчас скачаю первое видео и с завтрашнего дня начну, готовить сове тельце к лету
и хорошо, и страшно, и смешно
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Воскресенье, 31.01.2010, 12:21 | Сообщение # 30 |
|
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Катюш, так еще целых полгода до лета! Уверена, ты еще приведешь себя в порядок (хотя, я думаю, что у тебя и так все замечательно)
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Воскресенье, 31.01.2010, 16:19 | Сообщение # 31 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Katerina, молодец!!! Хоть кто-то ко мне присоединился 
|
| |
|
|
|
Katerina
| Дата: Понедельник, 01.02.2010, 14:34 | Сообщение # 32 |
|
no turks!!! only Turkey
Группа: Модераторы
Сообщений: 699
Репутация: 12
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
с сегодняшнего дня на диете. видео скачала, но что-то пока лееееееень
и хорошо, и страшно, и смешно
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 01.02.2010, 16:18 | Сообщение # 33 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Katerina) с сегодняшнего дня на диете.
Что за диета?
Quote (Katerina) видео скачала, но что-то пока лееееееень
Катя, ну-ка возьми себя в руки!!! Лень - это не для нас!!!
|
| |
|
|
|
Katerina
| Дата: Суббота, 06.02.2010, 15:47 | Сообщение # 34 |
|
no turks!!! only Turkey
Группа: Модераторы
Сообщений: 699
Репутация: 12
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
ох еще как для нас.... но я всю неделю держусь и чувствую результат) я слегка похудела))) ураааааа, Оль, торжественно клянусь, что скоро начну заниматься. тем более попросила маму подарить мне на 8марта обруч. такой знаете тяжелый с массажными штучками
и хорошо, и страшно, и смешно
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Суббота, 06.02.2010, 15:51 | Сообщение # 35 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Katerina) Оль, торжественно клянусь, что скоро начну заниматься.
Поверю тебе на слово! А результаты от регулярного ухода за собой, будь то диета, фитнес, маски различные, обертывания и т.д., не заставят себя ждать!
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Суббота, 06.02.2010, 21:43 | Сообщение # 36 |
|
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Ой, девочки, я пока тоже держусь - занимаюсь каждый день, правда всего минут по 20 (больше времени не хватает), делаю по 80 приседаний (пока), упражнения с гантельками (укрепляю руки). Надо просто выработать у себя привычку, тогда все хорошо будет. Девчонки, потом летом как выйдем на пляжи Турции! Все попадают!
|
| |
|
|
|
