|
Польза овощей и фруктов
| |
|
Wlavika
| Дата: Суббота, 06.02.2010, 14:24 | Сообщение # 21 |
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Стараюсь съедать по несколько фруктов в день. Витамины из аптеки - это хорошо, конечно, но фрукты есть фрукты.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Суббота, 06.02.2010, 15:45 | Сообщение # 22 |
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Wlavika) Стараюсь съедать по несколько фруктов в день. Витамины из аптеки - это хорошо, конечно, но фрукты есть фрукты.
Да, я тоже! К сожалению, ем немного фруктов в день, где-то 2-3 штуки, еще иногда по морковке съедаю. Зато летом, в Турции, просто объедаюсь фруктами и овощами  
 
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Суббота, 06.02.2010, 21:35 | Сообщение # 23 |
|
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
А я сейчас наловчилась фруктовые салатики резать. Пол-яблока, пол-апельсина, киви, небольшой банан - столько много получается!
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 18.02.2010, 18:26 | Сообщение # 24 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Думаю, многие знают, что с наступлением весны нашему организму нужно потреблять как можно больше витаминов, чтобы быть красивыми и хорошо себя чувствовать. Так что, девочки, налегаем на фрукты и овощи!!! Считается, что очень полезна квашеная капуста (очень много витамина С), так вот я сейчас через "не хочу" заставляю себя съедать капусту почти каждый день. Надо-значит надо! 
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Четверг, 18.02.2010, 22:48 | Сообщение # 25 |
|
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Quote (Оля) Считается, что очень полезна квашеная капуста
Кстати, проводили исследования и доказали, что женщины, которые едят квашеную капусту практически не болеют раком груди.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 18.02.2010, 22:52 | Сообщение # 26 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Wlavika) Кстати, проводили исследования и доказали, что женщины, которые едят квашеную капусту практически не болеют раком груди.
ООООООООО, тем более нужно ее есть!!!
|
| |
|
|
|
Katerina
| Дата: Пятница, 19.02.2010, 19:23 | Сообщение # 27 |
no turks!!! only Turkey
Группа: Модераторы
Сообщений: 699
Репутация: 12
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Quote (Wlavika) Кстати, проводили исследования и доказали, что женщины, которые едят квашеную капусту практически не болеют раком груди.  как в детве) грудь тоже от капесты растет
и хорошо, и страшно, и смешно
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Пятница, 19.02.2010, 19:26 | Сообщение # 28 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Katerina) грудь тоже от капесты растет
Ну-ка, признавайтесь, у кого от капЁсты грудь выросла?
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 14.06.2010, 14:11 | Сообщение # 29 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Как же хорошо жить летом в Турции!!! Фруктов и овощей море. Сегодня у меня в рационе клубника, черешня, арбуз, яблоки - все очень вкусное и полезное, да и стоит копейки: кг черешни 2 лиры= 40 рублей, клубника 50 рублей...так же и с овощами. Хотя бы ради этого стоит любить Анталью :)
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Понедельник, 14.06.2010, 15:19 | Сообщение # 30 |
|
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Quote (Оля) кг черешни 2 лиры= 40 рублей, клубника 50 рублей...
Вот это да! А у нас черешня 300 р за кг! Убиться. Ладно хоть клубника своя.
|
| |
|
|
|
Dilara
| Дата: Понедельник, 14.06.2010, 19:59 | Сообщение # 31 |
♡göksel♡
Группа: Администраторы
Сообщений: 3750
Репутация: 21
Награды: 13
Статус: нет на сайте |
я пока приеду клубнички не будет уже... 
|
| |
|
|
|
Margo
| Дата: Понедельник, 14.06.2010, 21:19 | Сообщение # 32 |
~Жемчужинка~
Группа: Модераторы
Сообщений: 1285
Репутация: 14
Награды: 9
Статус: нет на сайте |
Quote (Оля) кг черешни 2 лиры=
В Анкаре дороже немного)
Любовь подобна удаче: она не любит, чтобы за ней гонялись.
|
| |
|
|
|
Dilara
| Дата: Понедельник, 14.06.2010, 21:42 | Сообщение # 33 |
|
♡göksel♡
Группа: Администраторы
Сообщений: 3750
Репутация: 21
Награды: 13
Статус: нет на сайте |
Я так понимаю в Анталии дешевле всего жить?..ну если брать большие города
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Вторник, 15.06.2010, 15:49 | Сообщение # 34 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Margo, ну, это я на рынке покупала, в маркетах где-то 4-6 лир стоит.
|
| |
|
|
|
Margo
| Дата: Вторник, 15.06.2010, 20:19 | Сообщение # 35 |
|
~Жемчужинка~
Группа: Модераторы
Сообщений: 1285
Репутация: 14
Награды: 9
Статус: нет на сайте |
Quote (Оля) в маркетах где-то 4-6 лир стоит.
а, тогда так же.
Любовь подобна удаче: она не любит, чтобы за ней гонялись.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 17.06.2010, 12:17 | Сообщение # 36 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Черешня
Черешня, как и её сестричка вишня, - одна из самых любимых и долгожданных ягод. Кроме того, что она очень вкусная, она ещё и очень полезная.
Польза определяется, прежде всего, её составом. Эти ягоды содержат большую долю витаминов, минеральных веществ и, что особенно важно, - в них есть кумарины - вещества, тонизирующие организм. Больным и ослабленным после операции людям советуют есть черешню, чтобы вернуть организму потерянные силы. По содержанию кумаринов она стоит рядом с малиной и гранатом.
Благодаря содержанию в большом количестве железа она полезна при малокровии. А богатство йодом окажет помощь тем, у кого есть проблемы с щитовидной железой.
Оценена польза черешни при запорах. Помогут ягоды и сок. В отличие от вишни, черешня не повышает кислотность в желудке и не вызывает изжогу, зато стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит. А если Вы хотите похудеть, съешьте перед едой немного черешни - это поможет наполнить желудок вкусной, полезной, богатой витаминами и почти не содержащей калорий вкуснятиной.
Она также полезна при гипертонии, так как обладает слабым мочегонным эффектом, и благодаря этому снижается давление.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 17.06.2010, 14:58 | Сообщение # 37 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Арбуз
Арбуз издавна считался лучшим мочегонным средством. При регулярном его употреблении в пищу, он способствует выведению солей и шлаков, очищает печень и почки и препятствует появлению застойных явлений в этих органах. Именно поэтому врачи рекомендует арбуз тем, у кого есть склонность к образованию камней в почках и печени, а также при подагре.
Арбуз – это кладезь полезных веществ: витаминов (С, В1,В2); микроэлементов железа, калия, магния и др.); каротина, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты. Это сочетание благотворно влияет на пищеварительный процесс. А благодаря высокому содержанию железа арбуз показан людям, больным анемией.
Несмотря на высокое содержание сахара, арбуз разрешен даже больным сахарным диабетом, поскольку содержит легкоусвояемые виды сахара – сахарозу, фруктозу, глюкозу.
Также это сладкое лакомство могут себе позволить даже те, кто сидит на низкокалорийной диете, ведь один килограмм арбузной мякоти содержит не больше 500 калорий. А сама арбузная диета или арбузные разгрузочные дни могут стать прекрасным средством борьбы за стройную фигуру.
Арбузная мякоть – лучший источник клетчатки для человеческого организма. Она не только помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, но и является прекрасным средством при расстройстве желудка, нейтрализуя избыток кислот. А благодаря содержанию нежных пищевых волокон, арбуз даже снижает уровень холестерина!
В целом врачи рекомендуют употреблять арбуз людям со слабой сердечно-сосудистой системой, особенно при гипертонии; при заболеваниях сердца и желудка; больным артритом, подагрой, склерозом, мочекаменной болезнью; в качестве профилактики образования камней в почках и печени, а также при уже имеющихся болезнях почек и печени. Арбуз полезен почти всем!
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 17.06.2010, 15:03 | Сообщение # 38 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Дыня
Пожалуй, наиболее примечательная польза дыни состоит в ее способности поднимать настроение съевшему ее человеку. В ее мякоти находятся вещества, способствующие выработке организмом так называемого «гормона счастья» – сератонина. Поэтому в состоянии депрессии или просто грустного настроения достаточно поесть немного дыни, как на душе сразу же полегчает.
Другая несомненная польза дыни заключается в ее благотворном влиянии на зрение, вследствие содержания в ней картонина. Если вы заметили, что к вечеру глаза начинают болеть, возьмите за правило употреблять несколько кусочков дыни перед сном. Польза дыни несомненна для тех, кто хочет похудеть. Содержащийся в ней пектин выведет из кишечника все шлаки и устранит запоры. Тем, кто хочет найти диету, которая была бы не только полезной, но и вкусной, вполне могут употреблять дыню в разгрузочные дни.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 04.10.2010, 10:58 | Сообщение # 39 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Оля) Гранат
Гранат - один из самых полезных фруктов на Земле.
В гранатах содержатся такие полезные вещества как витамины, клетчатка, микроэлементы: кальций, калий, натрий магний, марганец. Косточки граната весьма полезны при климактерическом синдроме, так как содержат фитогормоны.
Гранатовый сок помогает для предотвращения и лечения целого ряда заболеваний (например, анемии, ангины, респираторных инфекций), оказывает противовоспалительный эффект, способствует нормализации кровяного давления и т.д. А отвар из коры этого фрукта поможет забыть о расстройстве желудка.
Ах, какие же вкусные гранаты созрели!!!!!!!!!!!!! Объедение!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
|
|
|
