|
Кто как поддерживает свою фигуру в тонусе?
| |
|
Margo
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 03:04 | Сообщение # 1 |
~Жемчужинка~
Группа: Модераторы
Сообщений: 1285
Репутация: 14
Награды: 9
Статус: нет на сайте |
Делимся, советуем, как держать один вес и иметь подтянутую фигуру! Какие ваши методы?
Любовь подобна удаче: она не любит, чтобы за ней гонялись.
|
| |
|
|
|
Dilara
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 03:36 | Сообщение # 2 |
♡göksel♡
Группа: Администраторы
Сообщений: 3750
Репутация: 21
Награды: 13
Статус: нет на сайте |
пить много воды ....есть отличная диета 3 дня только зелёный чай и творог....
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 12:02 | Сообщение # 3 |
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Я стараюсь делать упражнения на ноги и пресс. Не всегда получается, т.к. ленива, но если делать регулярно, то мне этого хватает.
 
|
| |
|
|
|
tati7
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 15:20 | Сообщение # 4 |
bebeğim
Группа: Проверенные
Сообщений: 371
Репутация: 8
Награды: 1
Статус: нет на сайте |
приехала позавчеоа из Турции. перепробовала все!
поправилась на 3 кг. кошмар...
вообще ленивая,изредка делаю бодифлекс.
посоветуйте для лентяйки что-то))
Турция - Моя мечта....
 
все будет так как ты хочешь, даже если будет иначе...
|
| |
|
|
|
Margo
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 15:47 | Сообщение # 5 |
|
~Жемчужинка~
Группа: Модераторы
Сообщений: 1285
Репутация: 14
Награды: 9
Статус: нет на сайте |
Делюсь своими секретами)) Я совмещаю спорт, массаж, сокращаю употребление жирного и мучного - прихожу в форму за 1.5-2 месяца. Через день спорт, медовый массаж и ежедневно контрастный душ.
Плюс сейчас начала ванны похудательные и обертывания, хотя мне нужно всего на киллограмчик похудеть. Больше делаю для подтяжки мышц и упругости кожи.
Любовь подобна удаче: она не любит, чтобы за ней гонялись.
|
| |
|
|
|
tati7
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 16:19 | Сообщение # 6 |
|
bebeğim
Группа: Проверенные
Сообщений: 371
Репутация: 8
Награды: 1
Статус: нет на сайте |
ой,столько всего.
спорт -это не ко мнее. на работе часто стою и сижу подолгу.хождения по спорт клуабм и массажам не ко мне. (вот такая я вредная)
Турция - Моя мечта....
все будет так как ты хочешь, даже если будет иначе...
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 17:15 | Сообщение # 7 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Margo, везет тебе, не надо на работу ходить! Тоже так хочу 
Соглашусь с tati7, работающей девушке сложно уделять столько времени своей фигуре.
|
| |
|
|
|
Margo
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 23:08 | Сообщение # 8 |
|
~Жемчужинка~
Группа: Модераторы
Сообщений: 1285
Репутация: 14
Награды: 9
Статус: нет на сайте |
Если это делать в домашних условиях, то это займет 1.5-2 часа всего. Вы же не в один день спорт и массаж будете делать. А вообще скажу одно, было бы желание...
Любовь подобна удаче: она не любит, чтобы за ней гонялись.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 23.02.2009, 23:13 | Сообщение # 9 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Margo) А вообще скажу одно, было бы желание...
Я же не спорю!!! Просто, когда приходишь с работы в 7 вечера, усталая, злая, голодная, то как-то не до спорта и не до массажа :(
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Вторник, 24.02.2009, 00:11 | Сообщение # 10 |
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Quote (Оля) Просто, когда приходишь с работы в 7 вечера, усталая, злая, голодная
Quote (Оля) не до массажа :(
Оль, ну от массажа, думаю, не отказалась бы, но спорт и правда не катит...
|
| |
|
|
|
tati7
| Дата: Вторник, 24.02.2009, 22:23 | Сообщение # 11 |
|
bebeğim
Группа: Проверенные
Сообщений: 371
Репутация: 8
Награды: 1
Статус: нет на сайте |
Quote (Wlavika) ну от массажа, думаю, не отказалась бы, но спорт и правда не катит...
и если бы массаж делал надому краисвый накаченый мальчик)))
Турция - Моя мечта....
все будет так как ты хочешь, даже если будет иначе...
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Вторник, 24.02.2009, 22:24 | Сообщение # 12 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
tati7, тогда бы я тоже не отказалась
|
| |
|
|
|
