|
Оля. Мой Дневник Красоты
| |
|
Оля
| Дата: Четверг, 11.03.2010, 22:31 | Сообщение # 81 |
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
11 марта 2010
Шейпинг 45 минут
Ходьба с книгой на голове.
Питание: кефир, чернослив, курага, настой шиповника.
Витаминка.
 
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Пятница, 12.03.2010, 21:08 | Сообщение # 82 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
12 марта 2010
Шейпинг 45 минут
Ходьба с книгой на голове.
Питание: чернослив, 2 яблока, кефир, настой шиповника.
Витаминка, пребиотики, пробиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Суббота, 13.03.2010, 23:46 | Сообщение # 83 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
13 марта 2010
Шейпинг 45 минут.
Антицел. крем.
Питание: кефир, курага, 2 яблока, настой шиповника.
Витаминка, пребиотики, пробиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Воскресенье, 14.03.2010, 19:30 | Сообщение # 84 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
14 марта 2010
Шейпинг 45 минут
Ходьба с книгой на голове - 20 минут.
Питание: яблоко, курага, кефир, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Витаминка, пребиотики, пробиотики, 2 таблетки мумиё
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 15.03.2010, 23:04 | Сообщение # 85 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
15 марта 2010
Шейпинг 45 минут.
Ходьба с книгой на голове.
Антицел. крем.
Душ, мытье головы, маска из репейного масла, ополаскивание настоем крапивы.
Маска для лица из розовой глины.
Питание: яблоко, курага, кефир, гречка.
Витаминка, пробиотики, пребиотики, мумиё.
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Понедельник, 15.03.2010, 23:11 | Сообщение # 86 |
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 15.03.2010, 23:13 | Сообщение # 87 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Это ведь очень полезный продукт, отличный биостимулятор - как омоложусь лет так на 5 :))) Мне нужен для восстановления организма после приема сильных и вредных медикаментов.
|
| |
|
|
|
Wlavika
| Дата: Понедельник, 15.03.2010, 23:26 | Сообщение # 88 |
|
***Güzelka***
Группа: Администраторы
Сообщений: 2576
Репутация: 27
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Аааа, я просто много раз слышала это название, но не понимала для чего эта штука нужна.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 15.03.2010, 23:28 | Сообщение # 89 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Wlavika, это что-то типа БАДа
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Среда, 17.03.2010, 00:16 | Сообщение # 90 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
16 марта 2010
Шейпинг - 45 минут.
Питание: яблоко, курага, кефир, квашеная капуста, салат из свеклы с чесноком.
Витаминка, мумиё, пробиотики, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Среда, 17.03.2010, 21:14 | Сообщение # 91 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
17 марта 2010
Шейпинг 45 минут.
Ходьба с книгой на голове.
Питание: кефир, настой шиповника, капуста квашеная с оливковым маслом, курага.
Витаминка, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Derya
| Дата: Четверг, 18.03.2010, 09:05 | Сообщение # 92 |
падишах
Группа: Проверенные
Сообщений: 469
Репутация: 12
Награды: 12
Статус: нет на сайте |
Оля, Все как в аптеке!!! Так держать!!!   
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 18.03.2010, 10:35 | Сообщение # 93 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Derya, ага, у меня все ходы записаны (любимая фраза из "12 стульев")
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Четверг, 18.03.2010, 20:00 | Сообщение # 94 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
18 марта 2010
Шейпинг - 45 минут
200 приседаний.
Ходьба с книгой на голове.
Питание: кефир, яблоко, банан, курага.
Витаминка, мумиё, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Суббота, 20.03.2010, 00:05 | Сообщение # 95 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
19 марта 2010
Приседания - 200
Ходьба с книгой на голове.
Душ, мытье головы, бальзам, ополаскивание настоем крапивы.
Питание: апельсин, яблоко, цветная капуста, кефир.
Витаминка, пребиотики, мумиё.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Воскресенье, 21.03.2010, 11:27 | Сообщение # 96 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
20 марта 2010
Шейпинг, приседания.
Питание: кефир, курага, яблоко, апельсин.
Витаминка, мумие, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Воскресенье, 21.03.2010, 23:21 | Сообщение # 97 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
21 марта 2010
Шейпинг.
Ходьба с книгой на голове.
Питание: кефир, настой шиповника, апельсин, яблоко, курага.
Витаминка, мумиё, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Вторник, 23.03.2010, 00:17 | Сообщение # 98 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
22 марта 2010
Шейпинг.
Маска для лица из глины розовой.
Покрасила брови и ресницы сама (ресницы в первый раз :))
питание: кефир, апельсин, яблоко, салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, укроп, лук, салат) с оливковым маслом.
Витаминка, пребиотики, мумие
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Среда, 24.03.2010, 00:44 | Сообщение # 99 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
23 марта 2010
Почти месяц - с 27 февраля, не занималась стретчингом, только шейпингом. И вот сегодня я стала растягиваться....Мама дорогая! В первые минут 10 занятия с моими мышцами творилось что-то невообразимое: они тряслись, ноги дрожали, было реально больно, хотя растяжка за этот месяц меньше не стала, но было больно...Капец, я даже не знала, что такое может быть-я не управляла своими ногами несколько секунд!!!, никогда со мной подобного ничего не было (когда только стала заниматься стретчингом, в январе, растяжка плохая была, многие упражнения делать не могла, но не чувствовала боли, а тут :(
Итог дня:
Стретчинг 50 минут.
Душ, использование антицел. мыла.
Питание: груша, кефир, курага.
Витаминка, пребиотики, мумиё.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Среда, 24.03.2010, 22:41 | Сообщение # 100 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
24 марта 2010
10 минут шейпинг для разогрева мышц, 50 минут стретчинг.
200 приседаний.
Ходьба с книгой на голове.
Душ, мытье головы, маска для кончиков волос из репейного масла, ополаскивание настоем крапивы.
Антицел. скраб + крем.
Питание: кефир, груша, киви, курага.
Витаминка, пребиотики, мумиё.
|
| |
|
|
|
