|
Оля. Мой Дневник Красоты
| |
|
Katerina
| Дата: Пятница, 26.03.2010, 14:03 | Сообщение # 101 |
no turks!!! only Turkey
Группа: Модераторы
Сообщений: 699
Репутация: 12
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
давно спросить хочу. Оль, вот ты пишешь питание:кефир, груша, киви, курага. это все!!!! что ты съедаешь за день?  ты же такими темпами растаешь скоро.
и хорошо, и страшно, и смешно
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Пятница, 26.03.2010, 14:11 | Сообщение # 102 |
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Quote (Katerina) Оль, вот ты пишешь питание:кефир, груша, киви, курага. это все!!!! что ты съедаешь за день? ты же такими темпами растаешь скоро.
Я уже несколько раз писала, что пишу только про еду, которая полезна. Конечно же, я ем обычную пищу, не соблюдаю диету для того, чтобы похудеть, т.к. у меня нет проблем с лишним весом. Просто пытаюсь следить за питанием и добавлять побольше овощей и фруктов.
 
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Пятница, 26.03.2010, 18:08 | Сообщение # 103 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
25 марта 2010
200 приседаний.
Фитнесом не занималась, на ДР ходила 
Питание: киви, груша, курага.
Витаминка, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Пятница, 26.03.2010, 18:10 | Сообщение # 104 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
26 марта 2010
Шейпинг для разогрева мышц -10 минут.
Стретчинг - 50 минут.
Ходьба с книгой на голове - 20 минут.
Питание: киви, груша, яблоко, кефир.
Пребиотики, витаминка.
|
| |
|
|
|
Katerina
| Дата: Суббота, 27.03.2010, 16:44 | Сообщение # 105 |
|
no turks!!! only Turkey
Группа: Модераторы
Сообщений: 699
Репутация: 12
Награды: 10
Статус: нет на сайте |
Quote (Оля) Я уже несколько раз писала, что пишу только про еду, которая полезна. Конечно же, я ем обычную пищу, не соблюдаю диету для того, чтобы похудеть, т.к. у меня нет проблем с лишним весом. Просто пытаюсь следить за питанием и добавлять побольше овощей и фруктов.
ааа, ну тогда понятно....а то я уж испугалась
и хорошо, и страшно, и смешно
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Суббота, 27.03.2010, 23:09 | Сообщение # 106 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
27 марта 2010
Приседания 200 раз.
Маска для лица из розовой глины.
Питание: яблоко, киви, кефир.
Витаминка, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Воскресенье, 28.03.2010, 23:04 | Сообщение # 107 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
28 марта 2010
Шейпинг.
Покраска ресниц.
Компресс из черного чая для глаз.
Питание: кефир, яблоко, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Витаминка, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Понедельник, 29.03.2010, 23:23 | Сообщение # 108 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
29 марта 2010
200 приседаний, упражнения на растяжку и пресс.
Компресс из черного чая для глаз.
Душ, мытье головы, бальзам, ополаскивание волос настоем крапивы. Антицел. скраб + крем.
Питание: кефир, яблоко.
Витаминка, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Вторник, 30.03.2010, 23:05 | Сообщение # 109 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
30 марта 2010
Шейпинг для разогрева -10 минут, стретчинг - 50 минут.
200 приседаний.
Питание: кефир, настой шиповника, яблоко, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Витаминка, пребиотики.
|
| |
|
|
|
Оля
| Дата: Пятница, 02.04.2010, 17:23 | Сообщение # 110 |
|
MELISSA
Группа: Модераторы
Сообщений: 2289
Репутация: 16
Награды: 17
Статус: нет на сайте |
Девочки, чок пардон, ничего не пишу в дневнике, настроение паршивое, наверно, весенняя депрессия  Вообще ничего не хочу... Хотя и упражнения делаю, и за питанием слежу, и маски делаю разные.
|
| |
|
|
|
Dilara
| Дата: Пятница, 02.04.2010, 23:34 | Сообщение # 111 |
♡göksel♡
Группа: Администраторы
Сообщений: 3750
Репутация: 21
Награды: 13
Статус: нет на сайте |
Оль,наоброт Турция ждёт,а ты депресуешь))))
|
| |
|
|
|
